iChill (MOD)

¿Te sientes estresado, no del todo tú mismo o preocupado por un ser querido? iChill está aquí para ayudar. iChill enseña seis habilidades de bienestar del Trauma Resiliency Model (TRM)® y Community Resiliency Model (CRM)® para ayudarte a manejar las sensaciones asociadas con el trauma y el estrés, mejorando tu bienestar.

Basado en la biología del sistema nervioso humano, iChill nos ayuda a entender y regular los ritmos naturales de nuestro cuerpo. Cuando está en armonía, nuestro sistema nervioso ayuda a navegar los desafíos de la vida, ayudándonos a tomar decisiones acertadas para nosotros y nuestra comunidad. Este estado de equilibrio se denomina Zona Resiliente o "Zona de Bienestar".

Los eventos estresantes pueden llevarnos a la Zona Alta (ansiosos, tensos) o a la Zona Baja (apáticos, desconectados). iChill nos ayuda a regresar a nuestra Zona de Bienestar, restaurando el equilibrio. La práctica regular de estas habilidades puede reducir los síntomas de ansiedad y depresión, mejorando el bienestar general. iChill beneficia a niños, adolescentes y adultos de todas las edades. Nos ayuda a responder a la pregunta "¿Qué más es cierto?", aprovechando nuestras fortalezas para gestionar la angustia en el momento presente.

iChill no sustituye la terapia con un profesional de la salud mental colegiado.

Obtenga más información sobre el creador de iChill, el Instituto de Recursos para el Trauma, en traumaresourceinstitute.com.